na sen

Wklejam badania, chyba wszystko Ok? Wyniki mogą być trochę gorsze ponieważ ostatnio mam mało czasu na sen, dziś przed badaniem 3 h snu np (2 lata temu test miałem 29, wiec może to przez to :v ) /SFD/2021/10/5/ab0bdf553c58417b9ff0bfcedaaba370.jpg /SFD/2021/10/5/e6d78a0d2ccc450d9c55e692809589e8.jpg /SFD/2021/10/5/5253771ca9334154bb4575198d86bc93.jpg

dodam ze hcg obenie bite 900 1x w tyg, oraz 2x w tyg leci cos na sen i jeszcze 2 miechy bedzie leciec

na sen coś przyniesłam

Man up na sen :D moze sie skusze :D Na wieczorne aeroby :D

po kolacyjce zaraz opjerdole drugą a potem coś na sen

przed chwilą poszło: *kolejne 170g gotowanej piersi z kuurczaka *jakieś 5-10 g oliwy *pomidor 150g * razowiec 90g a teraz piję sobie meliskę na sen

[...] tak jak mówię, nie jest to bomba kaloryczna, bo co to jest 3 jajka i pół puchy tuny ... Bo o warzywach nie mówię - jem dużo, ale ich w ogóle nie wliczam i nie myślę :) I minęło około godziny po tym omlecie, a odczuwam już lekki głód. W lodówce na sen się chłodzi albo Zott naturalny duży kubek, albo jakieś 170 g twarogu półtłustego - co lepsze?

Miał być sam serek na sen, ale k***a nie najadłem się nic, a nic tymi 4 jajkami w formie tortilli .. A i znów wyszło to co wczoraj, 1800 kcal ... to dorzuciłem razowiec :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e41ec3e9bb94fe19d01e97a5c6ab1d3.jpg

[...] tuńczyka + 2 jajka + 250 gram małych pomidorów + papryka + koperek i szczypiorek = miał być omlet, ale przywarł i się rozleciało. + nowy nabytek. Zacząłem białko popijać na sen. Vitafid SFD waniliowe, w sumie tylko przez walory smakowe je pije, bo smakuje jak budyń :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01486905c37f48ab8709ada4e16d1f5b.jpg [...]

nie ma jak to duzy kubelek z kfc na sen:

Rolka 5 na sen ok, ale do czasu, bo po pewnym okresie organizm się przyzwyczaja i już lipa jest. Alprazolam potem już zostaje, a on już bd mocno uzależnia.

Na sen ...

ale by mi się coś na sen przydało masakra

a wogole to****nia w ta pogoda ...,deszcz jakas kotka by sie przydała na sen... Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-03-21 23:29:03

Ja jak zwykle obudizłem się po oglądaniu TVNie ma bata ,żebym musiał kiedyś tabletki na sen brać,mi wystarczy telewizja

Co Ty ćpasz? Na sen to bierzesz czy uspokajająco?

uspokajająco mam melise ,a melatonine to chciałem na sen bo jak nie trenuje tyle ile normalnie to mnie roznosi i siedzenie do minimum 3 w nocy to taki standard ,ale skoro mówisz że działa tez uspokajająco to musze tymbardziej spróbować

nie masz sie co obawiać - tym bardziej jak masz wszystko wliczone w bilans ja osobiscie nia laduje węglowodanow na sen ale to każdy ma swoje sposoby ;-)

Na jutro obmyśliłem taką dietę. Prawie to samo co wcześniej wstawiłem z tym, że wziąłem 30g ryżu z ostatniego posiłku i dałem po 10g więcej do poprzednich posiłków. Dobra będzie taka opcja? Nie chciałem aż tak dużo węgli zajadać na sen? Warto czy nie warto?:P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e973513b92c4b54984f6a7c7764ae2a.png

Tez nie jem takich rzeczy, najlepsze na sen kakao z miodem